تأثیر ورزش بر سندروم قبل از قاعدگی

نویسندگان

نورالسادات کریمیان

مریم رضائیان

فاطمه نساجی

ناصر ولائی

لطیف گچکار

چکیده

چکیده زمینه وهدف: با توجه به شیوع سندروم قبل از قاعدگی(pms) و اثرات آن بر کیفیت زندگی اجتماعی و فردی زنان، اقبال عمومی جهت استفاده از درمان های تکمیلی جایگزین وغیر دارویی و گزارشات مختلف مبنی بر تاثیر ورزش در بهبود و عدم بهبود علایم این سندروم، مطالعه ی حاضر به منظورتعیین تاثیر ورزش بر pms دانشجویان ساکن خوابگاه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در سال 1383 انجام گرفت. روش بررسی : تحقیق به روش کارآزمایی بالینی (قبل و بعد) و بر روی 35 دختر مبتلا به pms انجام گرفت. تشخیص سندروم بر اساس چک لیست 30 آیتمی استاندارد شکایات pms (جسمی ـ خلقی 4 گزینه ای) صورت گرفت. افرادی که کمتر از 30 امتیاز از چک لیست کسب می کردند به عنوان pms خفیف و افراد دارای بیش از 30 امتیاز به عنوان pms متوسط و شدید تلقی می شدند. نمونه ها به مدت 2 ماه (در دو سیکل قاعدگی) دو هفته قبل از شروع پریود، روزانه 30 دقیقه پیاده روی و 3 بار در روز نرمش های آموزش داده شده را انجام دادند. در شروع هر ماه چک لیست شکایات pms توسط نمونه ها (برحسب ندارم، خفیف، متوسط، شدید) تکمیل می گردید. کاهش یک نمره از امتیاز نسبت به قبل از مداخله به عنوان بهبود و در غیراین صورت به عنوان عدم بهبود تلقی و وضعیت pms در انتهای ماه اول ودوم بررسی شد . وضعیت pms و علایم خلقی قبل از مداخله با یک و دو ماه پس از آن به ترتیب با آزمون زوجی ویلکاکسون و مک نمار مورد قضاوت آماری قرار گرفت. یافته ها: شیوع pms در دختران ساکن خوابگاه 2/22 درصد (12/16 تا 3/28 با حدود اطمینان 95 درصد) به دست آمد. پس از 2 ماه ورزش امتیاز کلی 29 نفر(9/82 درصد) کاهش یافت. 30 نفر (5/85 درصد) پس از 2 ماه ورزش، بهبود علایم خلقی (001/0 p=) و 26 نفر (4/74 درصد) بهبود علایم جسمی (001/0 p=) داشتند. ورزش موجب بهبود علایم جسمی( درد شکم، دردکمر با 05/0 p=) و درد وحساسیت پستان ها (08/0 p=) و علایم خلقی (تحریک پذیری، بی قراری، ضعف، خستگی، گریه کردن، افسردگی و میل به خانه ماندن (05/0 p=) و اضطراب (08/0 p=) شد. نتیجه گیری: ورزش موجب بهبود pms میشود. انجام یک تحقیق تجربی کامل (داشتن گروه کنترل) جهت تعیین تاثیر انواع ورزش به مدت طولانی تر توصیه میشود.

برای دانلود باید عضویت طلایی داشته باشید

برای دانلود متن کامل این مقاله و بیش از 32 میلیون مقاله دیگر ابتدا ثبت نام کنید

اگر عضو سایت هستید لطفا وارد حساب کاربری خود شوید

منابع مشابه

تأثیر 3 ماه ورزش هوازی منظم بر شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی

Background and Objectives: The Premenstrual Syndrome (PMS) is a combination of distress, physical, psychological and behavioral changes that occurs in the luteal phase of the menstrual cycle. Although, the etiology of the PMS is not clear, to relief from the symptoms of this syndrome different methods including, safe exercise are recommended. The aim of this investigation was to determine the...

متن کامل

تأثیر مشاوره بر علایم مرتبط با سندرم قبل از قاعدگی

Background & Aim: Premenstrual syndrome (PMS) is a common psychosomatic disorder that affects 30-50% of women in reproductive ages. The purpose of this study was to determine the effect of a counseling program on premenstrual syndrome related symptoms.Methods & Materials: This study was a randomized clinical trial in which the effect of a 3-sessioned counseling program on the PMS symptoms were ...

متن کامل

تأثیر عصاره لاواندر بر سندرم قبل از قاعدگی

Background and purpose: Premenstrual syndrome (PMS) is a common problem among women that results in many physical and psychological problems. Recent studies have proposed some treatments but none have confirmed their efficacy. This study aimed at deterring the effects of lavandula on pain relief of women suffering from PMS. Materials and methods: A single blinded randomized clinical trial wa...

متن کامل

تأثیر ۳ ماه ورزش هوازی منظم بر شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی

چکیده زمینه و هدف: سندرم قبل از قاعدگی مجموعه ای از علایم جسمی، روانی و رفتاری است که در اواخر مرحله ترشحی سیکل قاعدگی ظاهر می شود و بر بازدهی کاری، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی افراد مبتلا اثر منفی می گذارد. با توجه به عدم شناخت دقیق اتیولوژی این سندرم، درمان های متعددی برای آن پیشنهاد شده است که توجه عمده به درمان های غیردارویی به خصوص ورزش های هوازی بوده است. هدف این مطالعه بررسی اثر 3 ماه ور...

متن کامل

سندروم قبل از قاعدگی و طب مکمل در ایران: مرور سیستماتیک

سابقه و هدف: بسیاری از زنان علائم سندروم قبل از قاعدگی را تجربه کرده و برای رهاشدن از آن به درمان های طبیعی یا طب مکمل روی می آورند. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی باید برای کمک به زنان در راستای گرفتن تصمیم مبتنی بر شواهد در ارتباط با مصرف این درمان های جایگزین، به اطلاعات باکیفیت و قابل دسترسی مجهز باشند. هدف از این مطالعه بررسی کارآزمایی های بالینی انجام شده در ارتباط با داروهای گیاهی، طب ...

متن کامل

منابع من

با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید


عنوان ژورنال:
مجله دانشگاه علوم پزشکی زنجان

جلد ۱۳، شماره ۵۳، صفحات ۸-۱۵

میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com

copyright © 2015-2023